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○名前 夏みかん様
○購入日 2007/10/19
○ストレッチをした日 一週間に3回程度、あと一部のストレッチだけやったりしました。
ストレッチを体験してみて、前屈がマイナス15センチだったのが第一関節は楽につくようになりました。
あと、かなり身体が固く、肩こりもひどいのですが肩甲骨をのばしたり肩甲骨のストレッチをやるとすごく気持ちいいです。
今までも少し動かしたりしてたんですが、やり方が間違ってたんですね．．．。
これからも無理せず、自分のペースでやっていきたいです。
ありがとうございました。
○名前 R.N様
○購入日 2007/7/18
○ストレッチをした日 14日/21日
4ヶ月近くも前にプログラムを購入したのですがなかなか出来ず
３日坊主を繰り返す日々・・・。
でも知り合いから3日坊主も繰り返せば3日坊主じゃないじゃないと言われ日々硬くなっていく自分の身体に嫌気がさし気持ちを新たにして取り組みました。
最初は指先が15センチほど上にあり（4ヶ月前はぎりぎり床に着いていたのに・・・）首を下に向けるだけで背中が突っ張る感じがあったのですが
現在は床に着くまで（苦もなく）になり、背中の突っ張り感もありません。
この調子で少しずつ３日坊主を繰り返しながら柔らかくなれるよう
やっていきたいと思います。
○名前 S.E様
40過ぎてどうかなと思いましたが毎日ほぐしだけは欠かさずしました。
体が軽くなった感じです。簡単で時間もかからないのでよかったです。
1週間に3回ほどプログラムをやりました。
これからもずっと続けていきます。出逢えてよかったです。
ありがとうございます。
○名前 Ｙ・Ｋ様
○購入日 2007/10
○ストレッチをした日 １週間は毎日です。それ以後は２日に一回です
介護職なんですが、とても身体がかたくて腰が痛かったので購入しました
指先が前かがみで膝ぐらいしかいかなかったんですが、おかげ様で床に指がつくようになりました。とてもうれしかったです。
まだまだ膝の後ろが、張る感じですけど腰の痛みがなくなりました。とても喜んでいます。こんどは手のひらが床につくように、なりたいな。
次のバージョン楽しみにしてますね。
○名前 浦野 公三郎様
○ストレッチをした日 18日/21日
・腰まわりを中心に柔軟になり、腰痛になりにくくなった。
・あまり時間をかけなくても結果がでたと思います。
○名前 KY様
○購入日 2007/9/19
○ストレッチをした日 9/19、22、24、27、29、10/1、4、8、10
子供の頃から体がものすごく硬く、前屈では床から20〜30cmも離れていました。2年前から空手を始め柔軟やストレッチをしておりますが、思うように柔らかくなりませんでした。30分〜1時間運動や柔軟をして、前屈でやっと手が床に届く程度でした。
そしてこちらのプログラムを購入させて頂き、内容を拝見しますとホームページにも記載してありますが、今まで非効率のストレッチをしていた事に、気付きました。3週間終わった今では、運動や柔軟をしないと手が床に届かなかったのが、すんなりと手が床に届くようになりました。こちらのように本当に柔らかくなる方法が他では知る事が出来ません。是非もっといろいろな方法を提供して下さい。宜しくお願い致します。
○名前 はまっこ様
○購入日 2007/7/4
○1週間に何日やったのか 週5日
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| 腰を痛めた3週間前 |
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3週間後 |
やっと、3週間落ち着いてストレッチできました。できたと思って、写真を撮ろうと思っていた矢先に、腰を痛めてしまいました。
お尻が痛くて前屈なんてもってのほかでしたので、3週間後の写真は、3週間ストレッチして、腰を痛めて約1ヶ月休養後の写真になります。
腰が治ったときに、前屈できなくなっているのではないか。
体が元に戻っているのではないかと思いましたが、3週間ストレッチした時の体の柔軟さをキープできていました。
たとえ、1ヶ月ストレッチできない時期があっても、体が硬くなっていない、ストレッチプログラムはさすがだと思ってしまいました。
正確に3週間の前後の写真ではないですが、1ヶ月ストレッチができなくても、体は元に戻らないというデータとして、お役に立てれば幸いです。
遅くなってしまいましたが、ありがとうございました。
友人にも宣伝しておきます。
○名前 ＳＮ様
○購入日 2007/9/9
○1週間に何日やったのか ３週間に13日
実行はプログラムをダウンロードしてから数日後に開始しまし
て、先週中に３週間プログラムが終了しました。
写真は撮ってないのですが、結果は概ね良好です。具体的には当初前屈をして床上22cmのところまでしか届かなかった指が、3週間で床上2cmのところまで近づくことができました。その後も数日続けてますが、少し長めにストレッチをすると床に触れることもできるようになりました。快挙です。何しろ壁や支える手が無いと床に足を伸ばして座ることが出来なかったのが、数分間は支え無しでも座れるようになったのでした。
あとは「指」ではなく「手」が届くようになるまで続けようと思ってます。
また、プログラムの経過は、開始してから直ぐに13cm、7cm、4cmと日を追うごとに縮まっていきましたが、中盤はやれなかった日も多かったせいか床上3cm状態が1週間以上続いたように思います。
○名前 NI様
○購入日 2007/9/12
○1週間に何日やったのか ３週間に１８日行った
３週間柔軟ストレッチ行いました。
2年前からバレエを始めました。しかし体が硬く思うように動けません。無理してストレッチを行い、股関節を痛めてしまいました。その後は、まるで身体にロックがかかったようになり益々硬くなってしまいました。
そこで3週間ストレッチ挑戦しました。バレリーナのように柔らかく、とはいきませんが、以前より体が開くようになりました。なにより股関節の痛みがほとんどなくなりました。
これは、効果ありと感じています。今後も続けるつもりです。
○名前 C.T様
○購入日 2007/9/5
○1週間に何日やったのか 3週中で10日
継続は力なりと言う言葉を信じて、三日坊主になりがちな自分に 喝を入れて、私なりに頑張ってみました。
結果地面に指が届くか届かないかといったぐらいだった私の体でも、指の第一関節分ぐらいは床につくようになりました。
先生のおっしゃるように、無理しない程度にストレッチを続けて、少しずつでも柔軟な体になれたらいいなと思っています。
もうすこし自分なりにプログラムを頑張ったら、ストレッチ教室に通いたいなと思っています。
先生のような開脚できるようになりたいです！！
ありがとうございます。
○名前 おくきょうこ様
こんにちは！
1週間で3〜4回、気の向くまま、ストレッチをしてみました。
日によっては最初の身体をほぐすのだけだったり、通しで全部しっかりやったりです。
1年半くらいまえからヨガをしているのですが、個々数ヶ月、レッスンにいけず、身体がすごく硬くなっていて。
腰痛も出ていたのですが、ストレッチを始めて、腰痛は随分楽になりました。(^^♪
（最初の腰のストレッチをすると、腸が動き出し、トイレに行きたくなることが多かったです・・・。）
6番目の片足あぐらの・・・ストレッチは、最初手が届かず、タオルを使っていましたが、最近はしっかり足をつかめるようになりました。
そのままの前屈は、調子のいい日は、向う脛に顔がつくくらいになりました。
左右開脚も、ストレッチを始めたころは、90度くらいでかなりつらかったのですが、最近は130度くらいになっています。(^^)
左右開脚をして、足の親指をつかめるようになりました！
左右開脚のまま、床につっぷして、くつろげるようになりたいですぅ！
もう少し身体をやわらかくしたいので、続けようと思います。
○名前 T・K様
○購入日 2007/9/20
○1週間に何日やったのか 3日くらい
配信ありがとうございました。
まあ隔日くらいのペースでやったので、劇的な変化という訳には
いきませんでしたが、
・体がほぐれた
・動きやすくなった
の２つはものすごく感じました。
バレエをしているのにものすごく体が硬く、本当にわらをもつかむ・・・という感じで購入。普段しているストレッチに追加する感じでやりました。
この、何となく硬いラッピングが一枚はがれた様な感覚がいい感じなのでしばらく続けていきます。
ありがとうございました。
○お名前・I．N．様
○購入日・2007/9/20。
○回 数・1週間に 3日〜5日
まだあまり変化は見られませんが、ストレッチの最中は気持ちよく伸びてる感じがします。
始める前から足に痛みがあったので、対処法を実施しつつ、痛いところは軽めに行いました。早く完治して思いっきり伸ばしたいです。
上半身のストレッチはあまり行っていなかったなので、とても参考になったので購入してよかったと思っています。
今後のプログラムの追加も期待しています(⌒〜⌒)
○名前 Ｍ．Ｓ様
○購入日・ 2007/7/25
○１週間に３回程で３週間で９回
前屈で手が床に付くようになりました、また多少ですが股関節が柔らかくなったような気がします、
今後も定期的に続けて行ってみます。
○名前 Ｈ．Ｎ様
○購入日 2007/07/18
○回 数・一週間に 毎日やっていました
３週間プログラム終了いたしましたので、感想を送らせていただきます★
最初は半信半疑でダウンロードをしたテキストを片手に、図に示されたポーズをやっていましたが、毎日続けて行くうちにストレッチもテキストを見なくても行えるようになり、就寝前には必ず実施しています★(時間の無いときは 腰と首ほぐしだけという日もありましたが★) それと、テキストに書いてあったようにダラダラとやる（笑）ことを念頭に置き、今までの伸ばさなきゃいけない！という力任せのストレッチでは得られなかった効果を少しずつですが違いを感じてきています★
今度は、ストレッチ教室にも参加してみたいと思っています(^-^*)
あと、左右開脚のレポートも是非楽しみに待っています★
○お名前・中川美和子様
○購入日・たぶん、７月１７日あたりではなかったかと。
○回 数・週に２〜３日
実は私はマッサージ師なのですが、小さい頃より体が硬く、しかも今は端くれとは言いながら、体のことを患者さんにいろいろ伝える立場にありながら、多くの患者さんより体が硬く、かといって、毎晩せっせとストレッチ、なんという努力家にあらず、どうしたものかと困っていたところへ貴殿のホームページに出会い、すぐさま購入しました。結果は、始めて二日目に、ストレッチの後前屈してみると、今まで地面に触れた事もなかった指が第二関節まで着いているではありませんか！すごい！あとは、自分のペースに合わせて、したりしなかったり、好きなのだけやったりやらなかったり、気持ちよく楽しんでいます。関西に住んでいるので、東京の教室に参加するのは無理なので、ほかのプログラムも販売して頂けると、とても嬉しいです。本当にありがとうございました♪
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