ストレッチ教室・入門ワークショップ ご案内・柔軟体操・開脚・バレエ ダンス

☆第1部　5/5（月・祝日）13:00〜16:30

☆第2部　5/5（月・祝日）17:00〜20:30

1部・2部の内容は同じです。

最後の質問コーナーで30分ほどオーバーする場合があります。
余裕を見て参加してください。

（笹塚会場）京王線「笹塚駅」より徒歩8分

（詳細ページは参加申込者にメールでお知らせします）

☆会員・13,000円（テキスト代込み）

☆『一般向けワークショップ』または『ストレッチ教室』に参加された方、『3週間柔軟ストレッチプログラム』購入者のいずれかの方は会員扱いです

☆ワークショップのみ、振込になります。申し込みフォームにて申し込み後、指定の振込先にお振り込みください。振込が確認できた時点で確定となります。

三菱東京UFJ銀行　代々木上原支店（137）
（普）0834471　マツダシュンスケ

☆ ストレッチはカラダに悪い？
☆ えっ？　カラダ不思議発見
☆ なぜ柔らかくならないのか？
☆ 柔軟ストレッチ・七つの基本
☆ ストレッチの種類
☆ 前屈のポイント
☆ 前後開脚のポイント
☆ 左右開脚のポイント
☆ 3週間柔軟ストレッチプログラム
☆ プログラム参加の注意
☆ 痛みが出た場合

個別相談あり。
指導者の方の申し込みはご遠慮いただいております。

☆筆記用具・メモ

☆タオル（フェイスタオル・特に硬い方はタオルを使ったストレッチも教えています）

☆バスタオル（大きめのモノを1枚）

☆水など飲み物は持ち込み自由

・貴重品の管理、忘れ物、レッスン中の事故、ケガなど、自己責任においてご参加くださいますようお願いいたします。